Quand nous sommes sous l’influence d’une croyance négative, nous allons soit la manifester vers l’extérieur (par exemple, en ne répondant pas à une question de peur de paraître bête), soit la dissimuler en nous (par exemple, en imaginant que nous nous ridiculisons, en en rêvant la nuit suivante, ou en ayant mal au ventre.
Complétez les phrases suivantes. Vous trouverez un certain nombre de réponses tout de suite, d’autres vous viendrons au fil des jours, en vous observant.
(entre parenthèses, exemples de complément de phrase)
Quand je crois que je suis (inférieur, bête, laid …)
Alors je me sens (inquiet, déprimé….)
Et avec les autres, je (me tais, parle sans réfléchir…)
Ou bien si je reste seul, j’imagine que (je me ridiculise…)
Souvent, je rêve que (tout le monde s’en va, je me retrouve seul….)
Je ressens fréquemment comme symptômes physiques (de l’acidité gastrique, des douleur au niveau du dos….)
