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Comprendre nos relations

Les distorsions cognitives sont des schémas de pensée biaisés qui influencent nos émotions et comportements, souvent de façon…

Fiche 1 : Rituel de décompression du soir (30 min avant le coucher) Objectif : sécuriser l’endormissement, diminuer…

Burn-out Dépression Origine Stress chronique, contexte pro Multicausale (bio-psycho-sociale) Fatigue Très marquée, liée au contexte Généralisée, persistante Humeur…

Quand nous sommes sous l’influence d’une croyance négative, nous allons soit la manifester vers l’extérieur (par exemple, en…

Le triangle dramatique de Karpman est un modèle issu de l’analyse transactionnelle qui décrit les dynamiques relationnelles dysfonctionnelles.…